邁入8月，考研焦慮了嗎？后續怎么安排有效復習？

一、分析焦慮來源

不少同學暑期的焦慮感源于春季基礎知識沒學好帶來的惶恐。暑期是針對性學習試卷各個題型解題方法的集中時期，對于同學們的詞匯與語法基礎有一定的要求，因此春季未扎實打基礎的同事在此時突然慌張起來。其實，現在開始打基礎依然不晚。無論詞匯還是語法知識都需要在實際的題目訓練中進行檢驗、夯實，所以從現在開始有意識地去訓練在課堂上、在課下練習中遇到的長難句，以句子為單位分析句子主干、修飾成分，以及其中的生詞、短語，在實踐中學習即可。

除此之外，也有小部分同學是因為對自身不自信而焦慮。尤其是在線下基地和其他同學一起備考時，會發現自身和其他同學之間可能存在著巨大的差距。這屬于正�，F象，有比較才會有動力，但是避免盲目比較追趕，因為同學們報考院校不同，目標分也不同，學習計劃也不同。所以大家按照自己的計劃安排展開復習即可，關注自身，而非外界。

二、如何安排后續學習

先了解報考院校、專業的往年錄取情況，據此設定自己專業課和公共課的目標分數。再更進一步，將目標分細分到各科試卷上的每一類題型上，明確自己各科備考中的重點。

除此之外，無論是專業課還是公共課，復習過程中首先要明確整體的大復習規劃。比如：每科要復習幾輪?那么每一輪分配時長大概是多久?再進一步細分每天細化的復習量有多少?設定好復習的時間節點，復習才會更加有把握，而不是被其他人的復習進度干擾到，做到胸有成竹。

最后，除了學習之外，同學們也要勞逸結合。每天或者每周適時放松一下自己，長時間的高度專注下大腦也需要放松休息一下。在確保身體健康的情況下，學習才是有意義的，莫要因此格外苛求自己。